그룹 운동

성과를 이끌어내는

다른 사람들과 함께 운동하며 얻는 에너지와 서로에 대한 책임감을 전문가의 지도와 결합한 체계적인 코칭 경험입니다.

무료로 체험하기

검은색 코치용 셔츠를 입은 코치가 무게가 실린 슬레드를 미는 한 남성을 격려하고 있고, 다른 세 사람은 그를 응원하고 있다.

소그룹 운동에는 다음이 포함됩니다:

AF 근력:

코치의 지도를 받는 근력 운동으로 근력을 키우고, 더 편하게 움직이며, 측정 가능한 진전을 확인할 수 있습니다.

AF 고강도 인터벌 트레이닝:

빠른 속도로 진행되는 코칭 운동으로, 근력 운동과 유산소 운동을 결합해 지방을 태우고 근력을 키웁니다.