Trasforma il tuo percorso fitness
con AF TRAINING
Porta il tuo allenamento a un livello superiore grazie a supporto, guida e tecnologia su misura per te.
TROVA IL TUO CLUB
L'esperienza dei nostri coach, al servizio dei tuoi obiettivi
Che tu sia un veterano della palestra o abbia appena iniziato, ci pensiamo noi. Se vuoi semplicemente allenarti a modo tuo, Anytime Fitness App è come avere un coach sempre a portata di mano. Se cerchi un supporto pratico per accelerare i tuoi progressi, le nostre opzioni di allenamento personalizzato guidato da un coach AF potrebbero essere proprio ciò di cui hai bisogno. Nato dall'esperienza concreta di milioni di iscritti e da un approccio testato e affidabile.
Lo sapevi? Allenarsi con un personal trainer aumenta le probabilità di successo del 30%
Lavorare con un personal trainer (il tuo AF Coach) può aumentare del 30% le probabilità di raggiungere i tuoi obiettivi fitness, secondo il Journal of Sports Science & Medicine.
Inizia con una consulenza fitness gratuita
In questa sessione individuale discuterai i tuoi obiettivi con uno dei nostri Coach e farai una scansione della composizione corporea con Evolt per stabilire il tuo punto di partenza. Poi, usando i tuoi dati e le più recenti evidenze scientifiche, creeranno un piano personalizzato per allenamento, alimentazione e recupero per guidare il tuo percorso di fitness.
ALLENAMENTO EFFICACE, BASATO SU 4 PILASTRI FONDAMENTALI
Nato dall'esperienza concreta di milioni di iscritti e da un approccio testato e affidabile, AF Training offre risultati sicuri, efficaci e duraturi per corpo e mente. Utilizziamo metodi comprovati che si concentrano sullo sviluppo muscolare, sulla salute fisica e mentale olistica, sulla varietà dei programmi e sulla misurazione dei progressi.
Allenamento di forza e cardio per ottimizzare le prestazioni
Combinando l'allenamento di resistenza con il cardio, AF Training migliora la tua forza, le tue prestazioni e i tuoi livelli di energia.
Costruisce e mantiene forza e resistenza muscolare- Aumenta il metabolismo e aiuta a gestire il peso
- Favorisce la salute del cuore e riduce lo stress
Allenamento funzionale per migliorare mobilità ed equilibrio
L'allenamento funzionale è pensato per migliorare la qualità delle attività quotidiane, potenziando la tua capacità di fare squat, affondi, spinte e trazioni.
- Promuove uno stile di vita più attivo e appagante
- Riduce dolore e fastidi durante le attività quotidiane
- Riduce il rischio di infortuni
Varietà di allenamento per aumentare fiducia e risultati
Ogni sessione di allenamento è unica e pensata per mantenerti motivato e stimolato lungo il tuo percorso verso risultati duraturi.
- Maggiore autostima e fiducia nel proprio corpo
- Maggiore resilienza mentale e resistenza
- Maggiori capacità fisiche grazie alla varietà degli allenamenti
Tecnologia interconnessa per valutare e monitorare i progressi
Sfruttando diverse tecnologie fitness, come il body scanner Evolt 360, l'app Anytime Fitness e Apple Health/Google Health Connect, usiamo i dati per valutare i progressi oltre la bilancia, personalizzare il tuo piano e celebrare i tuoi successi. Il monitoraggio:
- Fornisce prove misurabili dei progressi
- Ti aiuta a restare fedele ai tuoi obiettivi
- Genera senso di soddisfazione
trova la palestra più vicina a te
Per avere maggiori informazioni trova il club Anytime Fitness più vicino a te.
Comincia subito ad allenarti
Piani di allenamento progettati
per aiutarti
a raggiungere i tuoi obiettivi.
UN PERCORSO A 360°
Il nostro approccio è pensato per darti tutto il supporto personalizzato di cui hai bisogno per avere successo. Senza compromessi. Iscrivendoti riceverai:
Un piano su misura per i tuoi obiettivi, con attività quotidiane di allenamento, nutrizione e recupero, fornite tramite Anytime Fitness App.- Supporto personalizzato, incoraggiamento e motivazione a perseguire i tuoi obiettivi da parte di coach esperti
ALLENAMENTO DI GRUPPO
Le sessioni di allenamento di gruppo guidate da un Coach AF sono pensate per sviluppare forza e resistenza, sfruttando l'energia motivante di un gruppo per massimizzare i tuoi risultati. I programmi di allenamento di gruppo includono:
- Riscaldamento dinamico prima di ogni sessione
- Varietà di sessioni di allenamento nei formati di gruppo
- Recupero efficace con stretching e defaticamento
- Ampia offerta di giorni e orari ogni settimana
This option is ideal for members who want expert guidance and a clear path to progress, with the added motivation of a group environment.
PROGRAMMI PERSONALIZZATI DI ALLENAMENTO INDIVIDUALE
Con le nostre offerte di Personal Training, tu e il tuo AF Coach creerete un programma di allenamento personalizzato in base ai tuoi obiettivi specifici e alle tue condizioni di salute. L'allenamento personale individuale include:
- Riscaldamento mirato per il tuo piano di allenamento
- Sessioni individuali personalizzate incentrate sulle tue esigenze e i tuoi obiettivi
- Consigli e supporto per piani di allenamento, nutrizione e recupero
- Ampia offerta di giorni e orari ogni settimana
- Motivazione costante, grazie al supporto di un AF Coach dedicato
Disclaimer: Attrezzature, servizi e strutture possono variare a seconda della sede. Per l'accesso ad alcune strutture o servizi potrebbero essere applicate tariffe aggiuntive. Contatta la palestra per i tutti i dettagli.
METODO. ESPERIENZA. DEDIZIONE.
Anytime Fitness è orgogliosa di collaborare con la National Academy of Sports Medicine (NASM) per rivedere regolarmente la programmazione di AF Training, validandone il rigore, l'efficacia e la sicurezza.
scopri di più per trovare
il percorso AF Training
più adatto a te
scopri di più per trovare
il percorso AF Training più adatto a te
Consulenza fitness gratuita
Offerta valida solo per nuovi clienti. Valido solo presso i club Anytime Fitness partecipanti. Valido per una (1) consulenza fitness per 1 persona, durante le ore di presenza del personale presso il centro Anytime Fitness indicato. È richiesta la prenotazione. Non valido presso altre sedi. È richiesto il rilascio di una liberatoria di responsabilità e si applicano altri termini e condizioni. Potrebbe essere soggetto a restrizioni di idoneità o disponibilità. Non ha valore in contanti, non è cumulabile con altre offerte, nessun rimborso o accredito. Ogni sede Anytime Fitness è di proprietà e gestione indipendente. Non valido dove proibito.